العودة   منتدى زين فور يو > ღ◐ منتديات زين فور يو الاجتماعية ◑ღ > مـنـتـدى حــــــــــواء
 
 
إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-27-2016, 03:42 PM   #1
سواها قلبي
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 6,581
افتراضي للحفاظ على بشرتك قبل سن الـ30.. إليكي 7 نصائح فى هذه المرحلة

للحفاظ على بشرتك قبل سن الـ30.. إليكي 7 نصائح فى هذه المرحلة





مع بداية الثلاثينات يتغير تكوين الجسم لدى الفتاة تماما وتتحول على مرحلة جديدة من الأنوثة فى حياتها، لذلك يجب التعامل مع البشرة فى هذه الفترة بشكل مختلف لتحتفظ بإشراقها وشبابها أطول فترة ممكنة، لذلك يقدم " شادى شهاب" 7 نصائح يجب أن تتبعيها لتكونى لإحلى فى الـ 30 من عمرك.

دليلك للحفاظ على بشرتك فى مراحل الـ30

1- استخدمي منظف خفيف للبشرة وبتركيبة تقيها من ظهور البثور واستعمليه مرتين في اليوم إحداهما بالنهار والأخرى بالليل. لصاحبات البشرة الدهنية، يمكنهم اختيار غسول بتركيبة الألفا هيدروكسين، أما ذوات البشرة الحساسة فيكفيهن استخدام غسول لطيف.

2- اختاري كريم مرطب بتركيبة قائمة على الماء أو خالية من الزيوت وضعي منه بشكل يومي، فإهمال ترطيب البشرة في هذه المرحلة سيقود نحو جفاف البشرة وظهور التجاعيد مبكراً.

3- لا تهملي تقشير بشرتك مرتين أسبوعيا لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة على البشرة والحفاظ على إشراقتها وجمالها.

4- أشعة الشمس هي العدو الأول لجمال ونضارة بشرتك، لذا احرصى على استخدام الكريم الواقى من أشعة الشمس يوميا قبل التعرض للشمس بعشر دقائق على الأقل، تذكرى أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة قد يؤدى إلى تلف البشرة وظهور التجاعيد المبكرة.

5- أكثرى من تناول الأكلات الصحية مثل الفواكه والخضراوات الطبيعية وتجنبى المبالغة فى تناول المشروبات الغازية والمشروبات الغنية بالكافيين والوجبات السريعة فمثل هذه الأطعمة قد تزيد من ظهور حب الشباب والبثور.

6- تخلصى من التوتر باستمرار عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، فإنها ستعمل أيضا على تنشيط الدورة الدموية وزيادة حمرة البشرة بشكل هائل.

7- الماء ثم الماء ثم الماء: احرصى على تناول كميات كبيرة من الماء الطبيعي فهو سيعزز مرونة البشرة في هذه الفترة العمرية وسيجعل شبابها يدوم طويلاً.




http://alwatan.kuwait.tt/articledetails.aspx?id=469746
سواها قلبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir